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Nov 26, 2023

15 consigli pratici per far sì che l'estrazione succhi meno

by Katie Williams Pumping is a routine but dreaded part of breastfeeding.

di Katie Williams

L'estrazione del latte è una parte routine ma temuta dell'allattamento al seno. Molte mamme che allattano devono estrarre il latte come parte regolare della loro routine di allattamento. Potresti dover estrarre il latte perché il tuo bambino non si attacca bene, ma vuoi comunque allattare al seno o perché devi andare al lavoro o comunque stare lontano dal bambino. Potresti anche pompare perché preferisci l'allattamento artificiale. Qualunque sia il motivo, ecco 15 consigli pratici per l'estrazione che puoi aggiungere alla tua routine per rendere le cose più agevoli.

Innanzitutto, un buon reggiseno per l'estrazione ti aiuterà a tenere le flange in posizione mentre estrai, così potrai usare le mani per fare acquisti online dal tuo telefono (non posso essere solo io). Questo reggiseno per l'estrazione e l'allattamento a mani libere è un'ottima opzione, soprattutto se estrai e allatti. Rende molto facile fare entrambe le cose senza cambiare il reggiseno.

#momhack per tutte le mamme che pompano (o che lo saranno presto)! Libera le mani trasformando qualsiasi canottiera o reggiseno per l'allattamento in un reggiseno per l'estrazione a mani libere! 💗✨ Salva questo trucco per provarlo più tardi! 🤱 SEGUITE PER SAPERNE DI PIÙ! #newmom #momhacks #pumpingmomhacks #pumpingmom #hacks #newborn #newmomtips #motherhood #momtok #fyp

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Se non puoi o non vuoi procurarti un reggiseno per l'estrazione, va bene lo stesso. Questo trucco può trasformare il tuo reggiseno da allattamento in un reggiseno per l'estrazione. Richiede un po' più di delicatezza rispetto all'inserimento delle flange in un reggiseno per l'estrazione, ma funziona lo stesso. Questo è un consiglio da conoscere se vuoi pompare a mani libere. Un reggiseno per l'estrazione ha un foro proprio sopra il capezzolo che consente alla flangia di adattarsi perfettamente al reggiseno senza trattenerla durante l'estrazione. Questo trucco utilizza la clip e le spalline del reggiseno o della canotta da allattamento per tenere le pompe in posizione senza usare le mani.

Assicurati che le flange siano della misura giusta per i tuoi capezzoli. Un IBCLC nella tua zona può aiutarti a misurarti per assicurarti di avere la taglia corretta. Ecco un righello per capezzoli che puoi usare se preferisci farlo da solo. Avere la flangia della dimensione giusta per il tuo corpo ti garantirà di esprimere il latte in modo efficiente.

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I capezzoli sono come qualsiasi altra parte del corpo; possono seccarsi e screpolarsi a causa di un uso eccessivo. Potresti procurarti uno spray per l'estrazione come questo o lubrificare i capezzoli prima dell'estrazione con un unguento per capezzoli a base di olio di cocco come questo.

✨ Sciacquare le parti della pompa per rimuovere i residui di latte, se possibile, quindi metterle in un sacchetto sigillato da 3 litri per evitare la contaminazione! ✨ Assicurati di lavare accuratamente le parti della pompa almeno una volta ogni 24 ore. 🧼 Conserva questo #momhack per dopo! 💗 #momhacks #pumpingmomhacks #pumpingmom #hacks #newborn #newmomtips #momtok #motherhood #expectingmom #fyp #trending

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Se non riescono a lavare accuratamente le parti dell'estrazione tra una sessione e l'altra, alcune donne conservano le parti dell'estrazione in un sacchetto di plastica nel frigorifero, che può rallentare la crescita dei batteri. Il CDC afferma: "Se si sceglie di refrigerare le parti della pompa tra una sessione di estrazione e l'altra, sciacquare prima le parti per rimuovere i residui di latte, se possibile, quindi conservare le parti in un sacchetto sigillato per evitare contaminazioni. Se il risciacquo non è possibile, pulire i residui di latte rimuovere le parti con un tovagliolo di carta pulito e usa e getta." Assicurati di lavare le parti della pompa almeno una volta al giorno se usi questo trucco.1

Potresti ritrovarti con latte materno in eccesso che deve essere congelato.2 Ricorda, quando metti il ​​latte in un sacchetto per metterlo nel congelatore, assicurati di congelare i sacchetti in piano in modo da poter utilizzare lo spazio nel congelatore in modo più efficiente.

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Assicurati di avere una sacca per l'estrazione ben fornita. Ti consiglio di avere quanto segue nella borsa: snack, parti extra (pulite) della pompa, un set di spazzole portatile per lavare le parti e una piccola bottiglia di detersivo per i piatti o salviette per la pulizia della pompa e sacchetti aggiuntivi per la conservazione del latte.

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Anche se hai un reggiseno per l'estrazione, la maggior parte delle pompe standard con l'assicurazione richiedono che tu sia collegato a una presa di corrente. Esistono molte opzioni di pompe portatili di tutte le dimensioni. La mia preferita è Elvie, due décolleté separate che si infilano nel reggiseno. Grazie a questa pompa, ho pompato con discrezione alla mia scrivania al lavoro, tra gli altri posti. Se puoi cambiare l'assicurazione o acquistare una seconda pompa, ne consiglio una con un'opzione portatile. Alcune alternative sono lo Spectra S1, lo Spectra S9 o il Willow.